El descans adequat per al nostre cos, és una necessitat fisiològica que regula el comportament diari dels nostres òrgans i sentits, el nostre cos es regula amb el son a nivell cel·lular, mental i hormonal. Es per aixo que per descansar millor, tenim que obervar una serie de messures ambientals que, si fem be, poden millorar la nostra qualitat de vida.
Per començar, perquè és important el somni?
El nostre exercici diari funcions com l’anàlisi, resolució de problemes, reflexos i respostes anímiques es regulen amb el son. També si vols conseguir un descans millor, aquest article et pot interessar.
En altres paraules a MésHabitable podem ajudar-te a prevenir problemes de salut, relacionats amb un descans deficient.
- Dorms malament?
- Et despertes sovint a la nit?
- Estàs cansat, de mal humor, et falta energia?
- Et piquen els ulls?
- Tens al·lèrgies, asma, esternuts…?
- Quan ets a casa, sents un malestar difícil de definir?
- Des de que vius aquí, la teva salut ha empitjorat?
A MésHabitable et podem oferir solucions per aquestes doléncies.
- Conèixer la qualitat ambiental del teu habitatge i detectar
- possibles fonts de contaminació interior.
- Millorar la ventilació i el confort tèrmic per afavorir un ambient
- més saludable.
- Reduir l’exposició a camps electromagnètics i triar solucions
- més segures per al descans.
- Incorporar filtres o purificadors d’aire adequats a les necessitats
- de cada espai.
- Regular la il·luminació per evitar alteracions dels ritmes
- biològics i millorar el descans.
Per tal que poguem assolir un descans productiu i saludable, es molt important demanar un estudi ambiental de la nostre llar. Per últim, si vols el consell de un expert en la materia, et recomanem possar-te en contacte amb MésHabitable per mirar i valorar les millors opcions personalitzables per a tu, la teva família i la teva llar.